Qué es el Mindfulness o Atención Plena?

El mindfulness es el entrenamiento de la atención que con ayuda de la respiración conecta tu cuerpo y tu mente y genera mayor consciencia. Como consecuencia no sólo seremos conscientes de nuestro cuerpo, pensamientos y emociones sino que cambiaremos nuestra relación con ellos. 

 

vale, pero para qué sirve?

Pues alumnos de este curso afirman que les ha servido para:

• Sentirse menos estresado

• Tener más resiliencia a los desafíos de la vida.

• Sentirse más relajado

• Mayor autoconciencia y confianza

• Mayor sensación de bienestar.

 

¿Y cual es la inversión?

En este curso aprenderemos en 8 semanas a gestionar el estrés y la ansiedad, a regular y gestionar nuestros estados emocionales, y a adquirir mayor consciencia de  pensamientos y emociones.

 

El programa consta de 8 sesiones, podéis ver los distintos horarios y fechas de inicio en el post, cada una tiene una duración de 2 horas y 15 minutos + Retiro de silencio que se hará un sábado (entre la semana 6 y 7 del curso), de 10:00 a 17:00.

 

 

El curso incluye:

20 horas de clases 

Manual del estudiante

Audios con Meditaciones guiadas

 

Las plazas son limitadas y tienen un coste de 180€*

*Precio Online 180€ No incluye retiro de silencio de un día, (si se quiere asistir se podrá pagar a parte), ni la participación en directo. Se podrán hacer preguntas por escrito que serán contestadas durante las clases o en un vídeo adicional

 

Mi nombre es Loles Sanchis soy instructora certificada y si quieres apuntarte o conocer más del programa escríbeme a info@conkalma.com - 656 967 054